Een goede start van de week!

Is het een uitdaging voor je om in een week goed bij jezelf te blijven? Is zelfzorg een aandachtspunt voor je? Heb je wat hulp nodig om in te tunen op je lijf? Wil je met een onsje meer lichaamsbewustzijn je week starten? Dan ben je van harte welkom in de weekly-selfcare op maandagochtend van 9 – 10.30 uur.

Wat is het?
De weekly Self-Care is een herhalend blok van 3 bewegingslessen waarin je de verbinding tussen lichaam en geest versterkt, intuned op wat je lichaam nodig heeft, waardoor je meer rust in je lijf ervaart.

De bewegingsles is gericht op herstellen en opladen van lichaam en geest, en combineert voor dat doel elementen uit Authentic Movement, yoga, tai-chi, bewegingsleer en lichaamswerk. De basis van de les is bewegen vanuit deze stromingen. Je wordt ondersteund om je energiebronnen te gebruiken, je bewust te worden van de taal van je lijf en hierover te delen. We werken vanuit kleine oefeningen, individueel en samen.

Voor wie?
De lessen zijn bij uitstek geschikt voor mensen die:
- een te hoog stressniveau ervaren in hun leven en baat hebben bij opladen en een bewuste start van de week
- werken met complexe opdrachten/vraagstukken en baat hebben bij rust en lichaamsbewustzijn voor een betere waarneming en/of besluitvorming
- zwaar(der) lichamelijk/emotioneel werk doen en baat hebben bij herbronnen en luisteren naar je eigen lijf
- Herstellende bent van een burn-out

Praktisch

De investering doe je per blok van 3 lessen (van te voren te voldoen). Meer weten of je aanmelden? Neem dan contact op met Esther via 06-21851713 of via mail: esther@cafedeliefde.com

Data 2024:
1e blok: 29/1, 5/2 en 12/2
2e blok: 4/3, 11/3 en 18/3
3e blok: 6/5, 13/5 en 20/5
4e blok: 3/6, 10/6 en 17/6

Desgewenst kan je deze lessen combineren met coaching voor het doorbreken van patronen/blokkades, vitaliteitscoaching of coaching voor professionals.